夫妻双双练太极(一)

　　居家修炼杨澄甫式太极拳(91式)

　　夫唱妇随

　　文/胡树相

　　在天愿作比翼鸟，在地愿为连理依。

　　糟糠之妻喜拳术，夫妇双双学太极。

　　神形兼备练意气，内外相合融天地。

　　上下相随立身正，唯有健康是第一。

　　2022.11.8

练拳感悟

文/胡树相

　　杨澄甫式太极拳博大精深，是生理学、心理学、易学、艺学、医学、力学、哲学、武学、舞学、美学集大成者。她犹如滔滔江水奔流不息;犹如一曲曲旋律优美的无声音乐，一幅幅流动而壮观的山水画，一组组欢快的民族歌舞，一部部延年益寿的医学巨著，一篇篇结构严谨的哲学论文。

　　人在拳中，拳在心中，以意领气，以气运身，气为血帅，血为气母，气通血脉通而病不生。只要持之以恒地习练，就会得到艺术的享受，情操的陶冶，心灵的净化和意境的升华。使习练者韵味无穷，有一种愉悦感，幸福感和成就感。这时习练者的内分泌必然加快，免疫力不断加强，就可以抵御外界细菌和病毒对机体的侵袭，惊现“瘠者肥，赢者腴，而病者健”之大喜，最后收获一个健康的身体。这样对自己，对家庭，对社会有百利而无一害矣。

　　2022.8.22

太极拳之博大精深

文/胡树相

应敌自卫御侮取胜

　强身健体延年祛病。

　怡情悟道修心养性，

 人类自然和谐共生。

　　2022.11.13